Moringa Powder | মরিঙ্গা (সজিনা পাতা গুঁড়ো) – 100 gm

কার্যকারিতা

মরিঙ্গা বা সজিনা পাতাকে সুপার ফুড বলা হয়। সজিনা গুঁড়োয় থাকা ভিটামিন ও মিনারেল রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। নিয়মিত সজিনা পাতা সেবন উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এতে থাকা ভিটামিন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সজিনা পাউডার অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নিয়মিত সজিনা পাতা খেলে ক্ষুধামন্দা দূর হয় এবং হজমশক্তি বাড়ে। এটি শরীরের ডিফেন্স মেকানিজমকে আরো শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং এর পাশাপাশি চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতেও সজিনা পাতা অনেক উপকারী।

সজিনা পাতার গুঁড়ো খাওয়ার নিয়ম

সজিনা পাতার গুঁড়ো, দুধের সাথে মিশিয়ে খাওয়া যায়। ১ গ্লাস দুধের সাথে ২ চা-চামচ সজিনা পাতার গুঁড়ো ভালোভাবে মিক্স করে খেতে পারেন। আবার ১ গ্লাস পানির সাথে ১/২ চা-চামচ মিক্স করে খাওয়া যায়, এর সাথে যোগ করতে পারেন খাঁটি মধু। এছাড়া প্রতিদিনের রান্নার পুষ্টিগুণ বাড়াতে রান্নার সময় ১ থেকে ২ চা-চামচ সজিনা পাতার গুঁড়ো ব্যবহার করতে পারেন এর পাশাপাশি চা-কফি তৈরিতেও সজিনা পাতার পাউডার ব্যবহার করা যায়।

Functionality

Moringa, often referred to as the “superfood,” derives its name from the nutritious moringa leaves. The vitamins and minerals found in moringa powder play a crucial role in regulating blood glucose levels, making it a valuable asset for those managing diabetes. Regular consumption of moringa leaves is associated with controlling high blood pressure and enhancing the immune system through its rich content of vitamins, antioxidants, and anti-inflammatory elements. Moreover, moringa powder is notably effective in addressing diabetes, relieving loss of appetite, and improving digestion. It further contributes to strengthening the body’s defense mechanism, and the leaves are particularly beneficial for enhancing eyesight.

Rules for Consuming Moringa Leaf Powder

1. Mix moringa leaf powder with milk for consumption. Combine 2 teaspoons of moringa leaves powder with 1 glass of milk.
2. Create a mixture of 1/2 teaspoon of moringa leaf powder with 1 glass of water, adding pure honey for sweetness.
3. Enhance the nutritional quality of your daily cooking by incorporating 1 to 2 teaspoons of moringa leaf powder.
4. Utilize moringa leaf powder to prepare tea or coffee, offering a nutritious twist to your beverages.