খেজুর এর যত গুণাগুণ

কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে, হার্টের সুস্থতায় উপকারী, কিডনি এবং লিভারের সুস্থতায় উপকারী, ত্বক ভালো রাখতে এবং দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে, নিয়মিত এই খেজুর খেলে লাংস এবং ক্যাভিটি ক্যন্সারের ঝুঁকি কমে আসে। হজম শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, খেজুর হলো প্রাকৃতিক স্ন্যাকস। হালকা নাশতা হিসেবে। এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই কার্যকরী, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে, প্রোটিনের অন্যতম উৎস হওয়ায় শারীরিক দূর্বলতা দূর করতে সাহায্য করে।

আসুন আজকে জেনে নেই খেজুর এর কিছু গুণাগুণ-
শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করে: খেজুরে যেহেতু প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক সুগার থাকে, তাই এই ফলটি খেলে নিমেষেই শরীরের শক্তি বেড়ে যায়।

• হার্ট ভালো রাখে: একথা প্রায় সবারই জানা যে, খেজুরে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। তাই এই ফলটি খেলে হার্ট যেমন ভালো থাকে, তেমনি রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে থাকে। ফলে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা অনেক কমে যায়। 
• ঠান্ডা কমায়: ঠান্ডায় খুব হাঁচি-কাশি হলে এখনই ২-৩ টে খেজুর, কিছুটা মরিচ আর ১-২ টা এলাচ নিয়ে গরম পানিতে সেদ্ধ করে নিন। এবার শুতে যাওয়ার আগে ওই পানি খেয়ে নিন। দেখবেন ঠান্ডা কেমন দূরে পালাচ্ছে।
• শরীর গরম রাখে: খেজুরে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন এবং ম্যাগেনশিয়াম থাকার কারণে এটি শরীর গরম রাখতে সহায়তা করে। এ কারণেই চিকিৎসকেরা শীতকালে এই ফলটি খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।