Almond – কাঠবাদাম – (100gm)

কাঠবাদাম খেতে কমবেশি সবাই ভালোবাসে। তবে অনেকের ধারণা কাঠবাদাম ওজন বাড়িয়ে দেয়। আপনি জানেন কি, উল্টো ডায়েটে নিয়মিত কাঠবাদাম আপনার ও’জ’ন কমাতে সাহায্য করে। কাঠবাদাম স্ন্যাকস হিসেবে খাওয়ার জন্য অত্যন্ত চমৎকার একটি খাবার।  প্রতিদিন একমুঠো কাঠবাদাম খাওয়া শরীরে শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। নিয়মিত কাঠবাদাম খেলে কো’লে’স্টের’লের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং র’ক্তচা”প কমাতে সহায়তা করে। এর পাশাপাশি এটি হাড় শক্তিশালী করে, ডা’য়া’বে’টি’স রোগীদের জন্য উপকারী এবং মা’ন’সি’ক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে।

Almost everyone loves to eat almonds. However, many people believe that almonds cause w’e’ig’ht gain. Did you know that regular almonds on a reverse diet can help you lose weight? Almonds are an excellent snack food. Eating a handful of almonds every day boosts energy levels, keeps cholesterol under control, and helps lower blo’od pr’es’sure. Additionally, almonds strengthen bones, benefit di’ab’eti’cs, and support good mental health. Enjoy almonds daily for their delicious taste and numerous health benefits.